「瞑想講座☆」の準備
瞑想ってしたことありますか？
最近、「どうしても疲れがとれない」「元気が出ない」「集中できない」などの訴えで悩んでいる方が何人か続きました。
もちろんヒーリングで改善できることは言うまでもないのですが、そうするとお金も時間もかかるので、きっと実際必要としている程頻回には受けられないし、
生活習慣や考え方の癖などを変えない限り、時間の経過と共にまた元の体の状態に戻ってしまい、根本的な解決にはなりません。
そうしてどうしたらいいか？と考えた時に、いつも辿り着く結論。
「瞑想」をしてみよう！
ということ。
かといって、瞑想って、ただ目を閉じても雑念が浮かんでしまったり、眠くなってしまったりと、一人ではなかなか上手くいかないことが多いです。
私もできるようになったのは、お恥ずかしながらまだ半年程前くらいからです。
でも一度できるようになって感覚をつかんだら、いつでもどこでもというくらいに、やろうと思えば簡単に瞑想状態に入れます。
そして驚きながら実感している瞑想の効果。
・疲れが取れて元気になる。体も心もなんだかすごくスッキリ！する。
・自分の潜在意識（本心や悩みの解決方法など）に気付きやすい。
・瞑想中とにかく気持ちいい。例えばお風呂に入って気持ちいい〜♡っていう感覚に近いような。
・瞑想中も雑念が消えるけど、瞑想を終えた後も雑念が消えて、心が静かになっている。
などなど。
経験しなければ分からない効果が、沢山得られるのです。
で、助けを求めてきてくれた数人の方に瞑想を実践してもらうため、（要望もあってですが）今度簡単な講座を開くことにしました。
今その講座の内容を、どんなふうに説明したら伝わるかなぁ〜と、考えています。
テキストを用意するべきか、それともテキストなしで感覚で覚えてもらうべきか？とかも、少し悩むところ。
でも、ワクワク楽しみな気持ちで♪
１人でも多くの人が、自分と繋がった生き方をしてくれたら、本当に嬉しい。
私はそのために全力を尽くしていきたい。
カフェで♪
迷わず選んだテラス席は、誰もいなくて貸し切りです。
あれ、もしかして暑くないのは私だけ…？？？
